DIRIGIDO A
CAPACIDAD
Situado en el barrio de Gràcia, La Trena es un nuevo espacio abierto a todas las mujeres que quieran formar parte. Promovemos la participación activa, la capacitación y el empoderamiento personal y colectivo como herramientas de desarrollo individual y de inclusión social. Ayudamos a fortalecer las redes de apoyo entre mujeres, mediante diversas actividades y servicios de apoyo. Inspirado en la experiencia exitosa del Espai Banús.
En La Trena trabajamos por la inclusión social, la mejora de las condiciones de vida y la convivencia en el barrio y la ciudad. Ofrecemos diferentes dipos de servicios y actividades, en función de los intereses, capacidades y necesidades de las participantes.
- Mejora de las competencias personales.
- Refuerzo de la red de apoyo entre iguales.
- Estabilidad emocional.
- Mejora de la autoestima.
- Propuestas de ocio saludable.
"La Talentosa"
Visionboard: 28/1
Mindfulness: 18/2
Taller de autodefensa: 18/3
Introducción a la salsa: 15/4
Taller de Suelo Pélvico
Conoce y toma consciencia de la zona del suelo pélvico y aprende a trabajar esta musculatura con una fisioterapeuta especializada.
Jueves de 17 a 18 h y de 18 a 19 hs. Precio: 25€/mes (4 sesiones/mes)Tramítate
Hacer trámites y gestiones online con el acompañamiento del equipo educativo. Se necesita cita previa.
Gratuito
Talleres puntuales
Totebags feministas por el 8M:
Miércoles 4/3 (5€)
de 17:30 a 19 hs.
Haz tu propia funda de libro:
Miércoles 22/4 (8€)
de 17:30 a 19:30 hs.
Grupo de bordado creativo
Espacio donde aprender unas de las otras y hacer proyectos con técnicas de bordado. No se necesitan conocimientos previos.
Martes de 16:30 a 19 h.
Gratuito
Yoga restaurativo
Práctica suave para calmar mente y cuerpo, reducir el estrés, mejorar el sueño y aumentar la flexibilidad
Jueves de 18 a 19 h.
Precio: 25 € /mes
¿Te gustaría participar en La Trena? Ven o contáctanos:
Barcelona
Tels.: 676 744 526 /93 417 3964
espailatrena@fmraventos.org
@espailatrena
